Cours de renforcement musculaire/Stretching

Rien de mieux qu'un cours de fitness pour bien démarrer la semaine !

 

Une séance de renforcement musculaire permet de tonifier et muscler l’ensemble du corps de manière harmonieuse grâce à des exercices ciblés.

Comment se déroule le cours de renforcement/stretching ?

Ce cours commence par un échauffement, puis s'enchaînent des exercices permettant de solliciter et de muscler tout le corps : bras, épaules, abdos, cuisses, fessiers...Vous gagnerez en tonicité musculaire et dessinerez votre silhouette. La séance se termine par des étirements, permettant de relâcher et d'allonger les muscles. A terme, le renforcement musculaire permet de vous sentir mieux dans votre corps. Cette activité sportive s’avère complémentaire à une pratique sportive plus cardio telles la course à pied ou la danse.

Ce cours est ouvert à tous. Les exercices sont adaptés en fonction des capacités de chacun. Prévoir un tapis et une bouteille d'eau.

Votre cours de renforcement musculaire/stretching à Rennes

Danse & Zen vous propose des cours hebdomadaires de renforcement musculaire dispensés par Zénaïde, diplômée d’un Certificat de Qualification Professionnelle (CQP) d’animateur de loisirs sportifs.

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